E como eu não resisto a uma boa receita alheia...
Eis minha versão (com o que eu tinha em casa, lógico!) dessa receita super prática e original!
Adorei!
Ingredientes
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farelo de trigo
½ xícara de manteia
½ xícara de geléia de gengibre
3 colheres de sopa de melado
1 colher (chá) de fermento em pó
1 colher (chá) de noz moscada em pó
1 colher (chá) de gengibre picado
3 colheres (chá) de canela em pó
1 copo + 3 colheres de iogurte natural
Eis minha versão (com o que eu tinha em casa, lógico!) dessa receita super prática e original!
Adorei!
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Bolo redondo cor marrom com uma fatia em prato branco |
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farelo de trigo
½ xícara de manteia
½ xícara de geléia de gengibre
3 colheres de sopa de melado
1 colher (chá) de fermento em pó
1 colher (chá) de noz moscada em pó
1 colher (chá) de gengibre picado
3 colheres (chá) de canela em pó
1 copo + 3 colheres de iogurte natural
Modo de preparo
- Aqueça o melado, a geléia, o gengibre e a manteiga em uma panela pequena até que comece a borbulhar. Deixe esfriar.
- À parte, misture as farinhas, o fermento, a canela e a noz moscada.
- Quando o creme de manteiga, geléia e melado esfriar, acrescente o iogurte e misture. Junte-o às farinhas com especiarias e mexa bem.
- Despeje a massa na assadeira untada e polvilhada com açúcar e canela e leve ao forno por 40 minutos, ou até que, ao enfiar um palito no centro, ele saia seco.
- Reduz infecção em vias urinárias, pois é diurética e ajuda na secreção e eliminação da urina;
- Melhora da circulação sanguínea, aumentando o metabolismo;
- Contém compostos anti-inflamatórios que melhoram a dor e a inflamação de artrites;
- Diminui o colesterol, o triglicerídeo e reduz o nível de açúcar no sangue. Menos da metade de uma colher de chá de canela por dia diminui em 20% o nível de açúcar no sangue, reduz entre 7% e 27% o colesterol e baixa os triglicérides entre 23% e 30%;
- É anticoagulante, por isso evita tromboses;
- Melhora a memória. O perfume da especiaria agiliza o processamento cognitivo do cérebro, estimulando a memória, a atenção e a agilidade motora e visual. Velas aromatizantes são uma boa pedida;
- Graças a suas propriedades antivirais, antibacterianas, anticépticas e antiparasitas, é eficaz no tratamento de infecções internas e externas. O uso de óleos essenciais de canela ajuda a combater, por exemplo, o Candida Albicans, causador da Candíase;
- Melhora a digestão, ajuda a eliminar gases do estômago e do intestino, trata a acidez dos alimentos, melhora diarreias e enjoos matinais;
- É composta por magnésio, fibras, ferro e cálcio.
Bom, eu substituí todo o melado por geléia de gengibre, pois além de não ter melado suficiente, comprei essa geléia que passa longe o gosto de gengibre (parece mais geléia de batata doce! Sério!), e estava mesmo querendo utilizá-la em uma receita onde ela pudesse contribuir. Mas achei que ficou com pouco doce.
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