Sempre tive uma curiosidade enorme de provar esses sucos de clorofila, mas nunca tive coragem de pagar o que cobram por aí...
Agora que passou um pouco a moda, mas como estou num processo (ok, um tanto lento... mas estou!) de desintoxicação, para voltar a caber nas minhas calças jeans, e principalmente para fortalecer meu sistema imunológico, tenho me preocupado cada vez mais com a alimentação.
Nessa busca tenho encontrado diversas receitas e uma delas foi o suco verde, dentre tantas escolho esta pois adora gengibre e sempre tenho em casa:
SUCO
DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
(receita original aqui)
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
Ingredientes:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente!
Obs.: Na verdade coloquei o suco de laranja, pois o limão não havia sido suficiente para o liquidificador funcionar... Na primeira versão não havia colocado o mamão mas ficou muito ácido pra mim e passei a colocá-lo, Pela manhã evito inclusive de colocar o limão, as vezes só ponho o suco de laranja.
Em todas elas não senti falta de adoçar!!! E nem é recomendado veja nessas Dicas:
Agora que passou um pouco a moda, mas como estou num processo (ok, um tanto lento... mas estou!) de desintoxicação, para voltar a caber nas minhas calças jeans, e principalmente para fortalecer meu sistema imunológico, tenho me preocupado cada vez mais com a alimentação.
Nessa busca tenho encontrado diversas receitas e uma delas foi o suco verde, dentre tantas escolho esta pois adora gengibre e sempre tenho em casa:
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| Copo de vidro com suco na cor verde! |
(receita original aqui)
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de espinafre
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 maçã cortada
- Suco de 1 limão
- 1/3 de xícara de suco de laranja
- 1 fatia de mamão
- 1 coher de chá de linhaça
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente!
Obs.: Na verdade coloquei o suco de laranja, pois o limão não havia sido suficiente para o liquidificador funcionar... Na primeira versão não havia colocado o mamão mas ficou muito ácido pra mim e passei a colocá-lo, Pela manhã evito inclusive de colocar o limão, as vezes só ponho o suco de laranja.
Em todas elas não senti falta de adoçar!!! E nem é recomendado veja nessas Dicas:
Prepare os sucos com frutas e hortaliças frescas, preferentemente orgânicas. Tome o suco imediatamente após o seu preparo e não guarde sobras na geladeira ou congele. Após 5-10 minutos de preparo eles não terão mais as mesmas propriedades terapêuticas e nutricionais.Você poderá prepará-los no liquidificador ou na centrífuga, pois para cada caso existe uma formamais indicada. O ideal é tomá-lo ao natural, ou seja, sem adoçar. Aproveite para apreciar melhor o sabor dosalimentos "in natura" e começar a reduzir suas necessidades de ingerir açúcar em excesso. Evite usar água, pois a idéia é que sejam coquetéis concentrados de vitalização instantânea. Quando preparados no liquidificador é comum precisar acrescentar 1/2 copo de água (que pode ser de coco ou suco espremido previamente) e tendem a ficar bem cremosos. Quando na centrífuga não é necessário colocar água e os sucos saem bem líquidos, porém super forte (vide: Sucos desintoxicantes)
Parece muito refrescante. Vou experimentar, pois também adoro gengibre. E acho que o Arthur também vai gostar, ele devora todos os gengibres que pego na comida japonesa do Celeiro.
ResponderExcluirQue bom que gostou, mas para o Arthur acho melhor substituir o espinafre por couve, por causa do excesso de acidez do espinafre cru. uma amiga me orientou sobre umas pesquisas que apontam que para crianças nem se recomenda o uso de espinafre mesmo cozido, mas vou averiguar antes e posto mais informações aqui! De qqr modo gengibre fica bom em quase todos os sucos: melancia, goiaba, maça. Experiente e verá que o Arthur vai adorar!
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