Nutrição e Câncer!

Querida/os,

Recebi este conteúdo por e-mail (fonte no final), e achei de tamanha importância que resolvi compartilhar! Além do mais vai de encontro com o que penso sobre alimentação e costumes atuais e pouco tenho escrito por aqui... Segue com meus grifos:

O número de casos de câncer vem aumentando de forma alarmante nos últimos anos.  Segundo o Fundo de Pesquisas sobre o Câncer Mundial, aproximadamente 7 milhões de pessoas morrem todo ano de câncer, sendo que no Brasil chega a ser a segunda maior causa de morte por doenças.

Isto pode ser explicado pelo hábito de vida moderno que inclui:
Poluição, Stress, Sedentarismo, Álcool, Tabagismo; Maus hábitos alimentares.
(...) Mas afinal, o que é o câncer?

Nosso corpo é formado basicamente por células, as quais se desenvolvem através de um processo denominado divisão celular. Quando este ocorre de maneira rápida e desordenada pode gerar um tumor. O câncer é um tumor maligno que cresce rapidamente e age como parasita roubando oxigênio e nutrientes do organismo.

(...) Os tipos de tratamentos mais utilizados são a cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Estes procedimentos podem levar a diversas alterações e sintomas como constipação, vômitos, náuseas, anorexia e diarréia. (...)

Toda orientação deve ser individualizada e com acompanhamento de um profissional especializado na área. (...)

Além de influenciar o tratamento, a alimentação também pode auxiliar na prevenção ou desencadeamento da doença, por isso:

Evite: Alimentos Gordurosos; Alimentos com Conservantes; Defumados e churrascos;Alimentos industrializados.

Prefira: Ômega 3 (presente    em peixes, azeite de oliva, oleaginosas); Fibras; Frutas e cereais    integrais; Verduras e Legumes.

UMA ALIMENTAÇÃO RICA EM FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS, POBRE EM CARNES GORDUROSAS, GORDURAS SATURADAS, ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS E SAL REDUZEM AS CHANCES DO DESENVOLVIMENTO DE CÉLULAS CANCERÍGENAS.

Alimente-se bem!

Para saber mais sobre este assunto acesse http://www.alessandracoelho.com.br/.

Espero que tenham gostado!
Bom fim de semana!

Poesia de Menina!

Gente,
Este ano participei novamente do "Emoção em Palavras",  com o soneto Dias nublados já publicado aqui (Faz sol em Brasília!), infelizmente não pude participar da 5a Noite Literária pois (felizmente) estava com as mulheres da minha vida: irmãs, mãe e sobrinha aqui em Bsb!!!
Por outro lado fui representadíssima pela minha priminha linda Alice, que me contaram, se saiu super bem, quiça melhor que eu! ;)
Sei que esta semana encontrei um poeminha, entre outros escritos num caderninho que fica na minha cabeceira, para escrever estes devaneios que resolvem aparecer logo ao acordar ou na preguiça, já quase dormindo...
Acho que ele diz tudo que eu gostaria de colocar, assim, no preâmbulo do meu livro de poemas Poesia de Menina (é como imagino que deva se chamar...).
Vejam:

Foto: Semente amarela sobre pedras avermelhadas à beira do Lago Paranoá

Poesia de Menina
em versos cor de rosa
com palavras femininas
e frases sinuosas
Assim sonhei minha sina:
fugindo da prosa
perseguindo a rima
mesmo quando preguiçosa
e encontrei uma mina:
descobri-me ardilosa!
Ninguém é tão pequenina
que não possa mudar sua História!